Yoga et automne : retrouver son équilibre grâce à la respiration

L'automne s'installe, les journées raccourcissent et notre organisme doit s'adapter à ce changement de rythme. Et si la respiration et le yoga nous aidaient à traverser cette saison plus sereinement ? Sonia Micheletto, professeure de yoga au TUVB, nous invite à découvrir les liens entre le souffle, la posture et notre équilibre intérieur.

Yoga et automne : retrouver son équilibre grâce à la respiration

L'automne s'installe, les journées raccourcissent et notre organisme doit s'adapter à ce changement de rythme. Et si la respiration et le yoga nous aidaient à traverser cette saison plus sereinement ? Sonia Micheletto, professeure de yoga au TUVB, nous invite à découvrir les liens entre le souffle, la posture et notre équilibre intérieur.

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