Le Qi Gong est une pratique douce d’origine chinoise qui associe mouvements lents, exercices de respiration et concentration mentale. Son but est d’harmoniser le corps et l’esprit, en faisant circuler l’énergie vitale, appelée "Qi". Accessible à tous, le Qi Gong aide à réduire le stress, à améliorer la souplesse, l’équilibre et à renforcer la vitalité. C’est une discipline idéale pour se recentrer, calmer le mental et entretenir sa santé en profondeur, dans le respect du rythme de chacun.
Le Qi Gong est une pratique douce d’origine chinoise qui associe mouvements lents, exercices de respiration et concentration mentale. Son but est d’harmoniser le corps et l’esprit, en faisant circuler l’énergie vitale, appelée "Qi". Accessible à tous, le Qi Gong aide à réduire le stress, à améliorer la souplesse, l’équilibre et à renforcer la vitalité. C’est une discipline idéale pour se recentrer, calmer le mental et entretenir sa santé en profondeur, dans le respect du rythme de chacun.
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Le Qi Gong, (chemin énergétique) est une pratique chinoise ancestrale.
Le Qi Gong permet l’harmonisation du corps et de l’esprit, la prise de conscience de l’énergie (le Qi, prononcé CHI).
Un travail sur la respiration permet d’obtenir un lâcher prise au niveau du mental et du corps.
La pratique du Qi Gong, saine pour le corps et l’esprit, procure par l’utilisation du Qi (énergie vitale) un état d’apaisement et de bien-être.
Cette discipline est ouverte à tous sans aucune limite d’âge. Elle s’apparente àune gymnastique douce. Les mouvements et exercices proposés se font physiquement, mais également mentalement, grâce au principe de visualisation : « Si le corps ne peut pas faire le mouvement dans son intégralité, j’accepte ses limites, et par le biais de la visualisation, je termine le mouvement et je travaille sur mon corps. »
Le Qi Gong et ses bienfaits peuvent donc être intégrés au quotidien de chacun.
SAISON 2025-2026
Le mardi de 9h30 à 10h30 au dojo de la Vallée à la dame
Le samedi matin de 10h45 à 11h45 aux Meulières dans la salle Régnier
Voici un modèle de certificat de santé
Si vous avez répondu « oui » à une des questions vous devez présenter un certificat médical, sinon le fait d’attester avoir répondu « non » à toutes les questions suffit.
Documents non mis en ligne.
